Huskurer

Det finns en mängd olika ayurvediska huskurer, som ofta bygger på kryddor som redan finns i skafferiet eller är enkla att införskaffa. Här kommer några kryddor som kan vara bra att ha som ett litet "apotek" till huskurer för enklare åkommor.

Ingefära
Svartpeppar
Gurkmeja
Ghee - renat smör
Citron & limejuice
Vitlök
Kanel
Spiskumminfrön
Honung
Cayennepeppar
Kummin
Koriander

Olika åkommor som du kan kurera själv

Diarré
Blanda 1 tsk svartpeppar
2 vitlöksklyftor
1 tsk spiskumminfrön
och lite salt i 1 liter vatten.

Låt koka tills vätskan reducerats till hälften och drick tre gånger dagligen för att rena samt kurera diarré

Solsting
Tillsätt saften av en lime eller citron till ett halvt glas sodavatten och drick i små klunkar

Bett och stick
Stryk på ghee på det drabbade området. Det slutar klia rätt omgående. En rå skiva lök på bettet/sticket kan också lindra eller aloe vera.

Förkylning
Titta på ordet FÖR- KYLD – man blir alltså nedkyld vid en förkylning och då ska man enligt Ayur-Veda tillföra värme för att dessa ska ta ut varandra. Följande huskurer är mycket verksamma och jag rekommenderar er att prova på dem nästa gång ni har en begynnande förkylning.

Blanda ihop följande:
3 msk honung
½ tsk mald ingefära
½ tsk gurkmeja
lite svartpeppar

Ät en tesked av detta flera ggr/dag.

Förkylningsdryck
Pressa saften av en citron.
Blanda i lite honung och skiva och stöt färsk ingefära i en mortel och blanda i.
Ta en klunk av detta lite nu och då.

Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja om man har ont i halsen.

Förkylningsbad
Detta bad öppnar och rensar ut de övre luftvägarna. De ökar dessutom blodcirkulationen och hjälper mot värk i såväl huvud som leder. Enligt den amerikanska forskaren Dr Richard Hansen kan ett varmt bad precis när du känner att du håller på att bli sjuk - alltså INNAN du har feber - hjälpa till att höja motståndskraften och öka immunförsvaret. Det menar han sker genom att antalet vita blodkroppar som angriper virus och bakterier tredubblas i cirka fem timmar efter det att du avslutat badet.

Ingredienser:
5 droppar eukalyptusolja
5 droppar pepparmyntolja
5 droppar lavendelolja
2 C-vitamin brustabletter
8 droppar timjanolja eller avkok av en handfull timjan.

Dra ut telefonjacket. Lägg dig i badet och andas djupt så länge du bara orkar. Linda sedan in dig i dina allra skönaste myskläder. 

Rent allmänt när det gäller förkylningar ska man:

· Gå till sängs tidigare än vanligt.
· Hålla sig varm – skydda speciellt öron, panna och fötter (Lite cayennepeppar i sockorna får igång cirkulationen och värmen) mot kyla och blåst.
· Välja varm mat och dryck – värmande smaker.
· Undvika mjölkprodukter – inklusive ost och glass.
· Ägna sig åt avspänning – meditation.

Smärtstillande muskelmassageolja
½ tsk cayennepeppar (pulvriserat)
2½ dl varm vegetabilisk olja 

Kalla fötter
Strö lite cayennepeppar i sockorna för att värma fötterna på vintern.

För att underlätta matsmältningsprocessen och gaser i magen
Ät 1 tsk kumminfrön för att under lätta matsmältningen eller gör en tedryck av kummin.

Krossa 9 tsk frön fint i en mortel. Håll fröna i en kanna och tillsätt kokande vatten. Låt blandningen stå i 20 minuter, sila sedan och drick efter behov - upp till 3 koppar (7½ dl) dagligen.

Magsmärtor
Gör ett grötomslag.
Låt 2 msk kumminfrön ligga i blöt i hett vatten i 2 timmar.
Sila fröna, låt dem rinna av och krossa dem sedan.
Tillsätt några droppar pepparmyntsolja, lite mjöl och hett vatten, lagom för att det ska bli en pasta. Bred ut bladningen på ett tunt tyg. Lägg detta över magen för at lindra smärtor i lever, magsäck och gallblåsa.

2 msk krossat linfrö

4,5 dl vatten

en bit linnetyg

Gör så här:

Koka upp linfrön och vatten i en kastrull, sänk sedan värmen och rör tills massan tjocknar. Bred ut massan på linnetyget och vik sedan en gång så att massan hamnar inuti "paketet". Lägg omslaget på det område som ska behandlas. Håll på plats genom linda en annan tygbit run. Värmen behålls längre om man sveper om en filt. Givetvis ska man ju uppsäka läkare om man har ihållande eller mkt svåra besvär.

Kumminvatten vid besvär i urinblåsan

Kumminvatten är mycket bra för att stärka urinblåsan. Ta en 1 tsk stött kummin (eller kumminpulver) och sätt det i en kopp med nykokt vatten. Låt det stå över natten. Rör sedan om och drick blandningen på morgonen.

ANTI-ACID DRINK
En 'inner-cleaner', där även själen får sitt.
Färsk ananasjuice blandas i mixern med några myntblad och saften av en ½ pressad citron.

AYURVEDISK FRUKOSTDRINK
En måndagsdrink efter helgens utsvävningar.
Blanda lika delar färsk pressad apelsinjuice med morotsjuice.
Riv ner lite färsk ingefära.

HANGOVER HALT
För en tung söndagsmorgon.
Kör ½ banan med ett glas tomatjuice.
Servera med klirrande isbitar.